女人多曬太陽身體好

20090225

今日天氣真好, 陽光充足, 帶點清風, 人在街上行走感覺很舒適!

我知道很多人都很害怕曬太陽的, 有陽光的日子, 晴天雨傘便出動, 可能他們擔心被曬黑, 然而, 每日於陽光下日曬10至15分鐘，皮膚就足以產生豐富的維生素D。

我奉勸女仕們尤其要多曬太陽, 因有專家指出吸收陽光有助防止骨骼疏鬆~

而最有效果的曬太陽方法, 是在充足的陽光下, 在不塗防曬霜及隔離霜的情況下，直接曬太陽最少15分鐘。陽光中的紫外線可促使人的皮膚合成維生素 D。同時, 有研究指出：早上十點之前的陽光對人體最有益處。因為此時陽光中的紅外線較強，紫外線較弱，可以促進人體的新陳代謝。

我都要找天去海灘跟陽光玩遊戲先得!

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